أفضل 11 حذاء للجري للسيدات لعام 2021

أفضل 10 أحذية للجري للنساء في عام 2020 مجاملة من العلامات التجارية

عند الخروج من الباب للجري ، فإن الأحذية الرياضية التي ترتديها على قدميك ستكون الفرق بين التمرين الرائع وألم القدم. تتوفر أحذية الجري بمئات من الأساليب المختلفة من ماركات لا حصر لها ، لذلك قد يكون من المستحيل العثور على أفضل أحذية الجري المناسبة لك.

أفكار هدايا عيد الحب لها

ال معهد التدبير المنزلي الجيد يقوم مختبر المنسوجات باختبار الأحذية بانتظام ، من أحذية المشي إلى صنادل مريحة ، للعثور على الأفضل لأقدام سعيدة. لقد قمنا مؤخرًا باختبار أفضل العلامات التجارية للأحذية الرياضية ، حيث قمنا بتقييم الراحة والدعم من لوحة الاختبار الخاصة بنا. قام أكثر من 100 من المختبرين بتقييم الأحذية الرياضية من مجموعة متنوعة من العلامات التجارية وممارستها لمدة ثلاث ساعات على الأقل قبل تقديم ملاحظات حول راحة الأحذية وأدائها. كما قام علماء الألياف لدينا بنشر كل نمط إلى النصف حتى يتمكن خبرائنا من نشرها جوردان ميتزل ، (دكتور في الطب) ، وهو طبيب الطب الرياضي في مستشفى للجراحة الخاصة في مدينة نيويورك ، و إميلي سبيشال ، D.P.M. ، وهو طبيب أقدام في مركز طب القدم الوظيفي والتجديدي في مدينة نيويورك ، يمكن تقييم وسادة القدم لكل حذاء من حيث الدعم والتوسيد وجودة المواد. هذه الاختيارات من العلامات التجارية ذات الأداء الأفضل ، والأنماط ذات المراجعات الرائعة من المراجعين والمحررين عبر الإنترنت ، وأحذية رياضية ذات ميزات مبتكرة لأفضل ركض حتى الآن.



أفضل أحذية الجري بشكل عام : اسيكس جل كومولوس 22
احذية الجري الأفضل قيمة
: حذاء الجري Tiosebon للسيدات
أفضل أحذية الجري الانزلاق
: Allbirds Tree Dashers
أفضل أحذية الجري للمبتدئين
: حذاء الجري النسائي جوست 12 من بروكس
أفضل أحذية الجري للتدريب السريع
: حذاء زوم فلاي 3 من نايك للنساء
أفضل أحذية الجري للخرسانة والطرق
: حذاء Adidas Ultraboost 20
أفضل أحذية الجري لمسافات طويلة
: حذاء الجري Saucony Ride ISO 2
أفضل أحذية الجري خفيفة الوزن لجهاز المشي
: حذاء تدريب Nergize FuelCore من نيو بالانس للنساء
أفضل أحذية الجري لآلام القدم
: حذاء الجري Hoka One One Bondi
أفضل أحذية الجري للقدم المسطحة
: حذاء الجري Gel-Kayano 26 من اسيكس للنساء
أفضل أحذية الجري تريل
: حذاء الجري النسائي من ألترا سوبريور 4 تريل



ما يجب معرفته قبل شراء حذاء الجري:

لتحديد حذاء الجري الأفضل بالنسبة لك ، ستحتاج إلى الإجابة عن سؤالين قبل بدء البحث. هذه العوامل مهمة في أي الأنماط ستكون مريحة وتمنع البثور:

أفضل منظف بلاط الحمام والجص
  • المسافة ومستوى المهارة: مدى أهمية متوسط ​​عدد مرات الجري كل أسبوع بالنسبة لنوع حذاء الجري الذي سيوفر الدعم المناسب. إذا كنت مبتدئًا تجري مسافات قصيرة ، فستحتاج إلى أحذية توفر توسيدًا إضافيًا وثباتًا للوقاية من الإصابات. بالنسبة للعدائين لمسافات طويلة ، ستحتاج أيضًا إلى توسيد ، لكن طرز خفيفة الوزن مع toebox أوسع لاستيعاب أي تورم يمكن أن يحدث أثناء سباقات الماراثون.
  • أين تجري: سيحتاج عداءو الممرات إلى شراء أحذية جري بنعل خارجي عالي الجر يمكنه الإمساك بالممرات المبتلة في ظروف غير متوقعة. لن تعمل أحذية الجري الممر عند الجري على مضمار أو طرق أو جهاز مشي ، لذلك من الأفضل أن يكون لديك زوج لكليهما إذا قمت بالتبديل بين الممرات وظروف الجري الأخرى.
  • البروتونات: يشير الكب إلى الحركة الداخلية التي تقوم بها قدمك بشكل طبيعي لتوزيع قوة التأثير على الأرض أثناء الجري - يختلف مقدار الكب من شخص لآخر. يعني الإفراط في الانقلاب أن قدمك تتدحرج إلى الداخل أكثر من اللازم ، في حين أن الضغط المنخفض يعني عدم كفاية. يضع هذا مزيدًا من الضغط وقوة التأثير على منطقة أصغر ، لذلك ينتهي الأمر بأصابع قدميك أو كعبك للقيام بالمزيد من العمل. ستحدد العديد من أحذية الجري الرياضية ما إذا كانت الأفضل للركض الزائد أو الحيادية أو المنخفضة.

بين خبراء الجري ، هناك جدل حول ما إذا كان يجب التركيز على ما إذا كانت الأحذية الرياضية مصممة لمستوى الكب لديك. نوصي بالتركيز على الراحة والملاءمة بشكل عام ، لأن الحذاء غير المريح لن يخدمك جيدًا أثناء الجري.

كيف تجد أفضل أحذية الجري بالنسبة لك:

أولاً وقبل كل شيء ، سيتعين عليك تجربة الأحذية الموجودة في المتجر. حتى إذا كنت من المتسوقين عبر الإنترنت ، أو إذا كنت تبحث عن زوج جديد من أحذية الجري بأسلوب أو علامة تجارية لم تجربها من قبل ، فإن التسوق الشخصي هو أفضل رهان لك. إليك ما يجب فعله بمجرد الوصول إلى هناك:



  1. لاحظ الميزات الأكثر أهمية بالنسبة لك في أحذية الجري ولا تختار أحذية رياضية للمظهر فقط - ستخاطر بألم في القدم وحتى الإصابة!
  2. التقط الحذاء. تجنبي الأنماط الثقيلة إلا إذا كانت قدمك مسطحة أو مشاكل أخرى في القدم ، وفي هذه الحالة قد يوفر النمط الأثقل مزيدًا من الدعم والتحكم.
  3. لا تفترض حجمك. سيكون لكل علامة تجارية (وحتى كل نمط!) اختلافات في الحجم والملاءمة ، لذلك من المهم تجربة أكبر عدد ممكن من الأنماط والأحجام.
  4. هزي أصابع قدميك. بينما قد يكون من المغري شراء أحذية ضيقة ، تجنب الأحذية الرياضية الصغيرة جدًا. حرك أصابع قدميك للتأكد من وجود مساحة كافية في toebox ، حوالي نصف بوصة.
  5. انتظر حتى المساء. تميل القدمان إلى الانتفاخ طوال اليوم بينما تتنقل وترطيب. لضمان الحصول على أفضل مقاس ، جرب ارتداء حذاء الجري في المساء.
  6. إعطاء الأولوية للراحة. يؤكد الدكتور ميتزل أن الراحة هي مفتاح أحذية الجري. أن تكون 'موضوعيًا قدر الإمكان فيما يتعلق بالدعم والراحة' هو أفضل طريقة للعثور على الأحذية التي ستبقى مريحة في اللفة بعد اللفة ، وفقًا للدكتور ميتزل. قم بجولة اختبار طويلة لطيفة حول المتجر لتجنب الأحذية التي تقرص قدميك أو تفرك في أي منطقة ، مما قد يؤدي إلى ظهور بثور.

احصل على ما تفضله الزي الجري وأحذية الجري التي تم اختبارها وأنت جاهز لأفضل ركض على الإطلاق. تسوق أفضل أحذية الجري للنساء:

إعلان - تابع القراءة أدناه1أفضل أحذية الجري بشكل عامجل الركام 22 اسيكس اسيكس asics.com120.00 دولارًا تسوق الآن

في اختباراتنا ، كانت أحذية Asics الرياضية شائعة على نطاق واسع بين لوحة الاختبار الخاصة بنا لتوفير ثبات ودعم وراحة ممتازة. جل كومولوس 22 هو أحدث حذاء للجري من أسيكس مع تقنية جل مميزة للعلامة التجارية لامتصاص التأثير . مع توسيد كبير ، هذه الأحذية الرياضية لها نعل اوسط من إسفنج Flytefoam لإحساس 'الوسادة'. يمكن للجزء العلوي الشبكي أن يستوعب أقدام أوسع أثناء التنفس.

اثنيناحذية الجري الأفضل قيمةأحذية الجري النسائية تيوسبون تيوسبون amazon.com تسوق الآن

أحب مختبرينا Tiosebon أحذية المشي ، وهم يعرضون الآن أحذية الجري أيضًا - بالإضافة إلى يبدأون من 20 دولارًا فقط ! تستخدم أحذية الجري هذه الرغوة الخفيفة الوزن نفسها التي وجدها مختبرينا مريحة للغاية وداعمة مع إحساس 'الارتداد'. الجزء العلوي مصنوع من شبكة لتدفق الهواء أثناء الجري ، لكن لاحظ أن القماش ممزوج بخيط ذهبي وله مظهر لامع إلى حد ما.

3أفضل أحذية الجري الانزلاققواطع الشجرة Allbirds Allbirds allbirds.com125.00 دولارًا تسوق الآن

لدى Allbirds ملف متابعة تشبه عبادة لأحذيةها الرياضية المريحة بشكل لا يصدق والتي يمكن تنظيفها بسهولة في الغسالة. العلامة التجارية مجرد أطلقت حذاء الجري الخاص بها وهو ترقية إلى الأحذية الرياضية الحالية مع ميزات مثل ملاءمة منظم في الأعلى لتحقيق الاستقرار ، وسادة قدم محدبة لدعم القوس ، وكعب عريض لمنع الإفراط في التقوس. مثل أنماطه الأخرى ، فإنه يستخدم أقمشة مستدامة مثل ايوسل وصوف ميرينو ، جنبًا إلى جنب مع مواد مثل رغوة الخروع والمطاط الطبيعي.

أفكار التصميم الداخلي لديكور المنزل
4أفضل أحذية الجري للمبتدئينحذاء الجري جوست 12 النسائي بروكس بروكس amazon.com120.99 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن

إذا كنت تميل إلى الشعور بألم في القدم أو كنت حديث العهد بالجري ، فابحث عن حذاء للجري يوفر ثباتًا وتحكمًا قويين. هناك توسيد على الكعب بنعل خارجي 'Segmented Crash Pad' للعلامة التجارية ، والذي يشير إلى نظام لامتصاص الصدمات لقيادة سلسة . يهتف الآلاف من المراجعين عبر الإنترنت بأن هذا هو خط Brooks Ghost الذي يحتوي على أحذية الجري الأكثر استقرارًا والمثالية للمبتدئين والخبراء على حد سواء. لاحظ أن هذه الأحذية الرياضية غير موصى بها لمن هم أقل من اللازم.

5أفضل أحذية الجري للتدريب السريعحذاء الجري زوم فلاي 3 للسيدات نايك نايك amazon.com تسوق الآن

إذا كان هدفك في الجري هو السرعة ، يمكن أن تساعدك أحذية Nike Zoom Fly 3 على تجاوز الرقم القياسي الخاص بك. النعل الأوسط مزود بإسفنج كامل الطول لدعم خفيف الوزن لقدمك بالكامل. تم تصميم النعل الداخلي والكعب للمساعدة في دعم وتخفيف الضغط على أقواسك. للسرعة القصوى ، يتماشى الكم الداخلي والياقة المنخفضة مع قدمك مع جزء علوي شفاف أنيق .

6أفضل أحذية الجري للخرسانة والطرقحذاء Ultraboost 20 شركة اديداس شركة اديداس adidas.com180.00 دولارًا تسوق الآن

تبدو أحذية الجري هذه وكأنها 'تمشي على سحابة' ، وفقًا لمختبرينا الذين أحبوا توسيد الرغوة Boost. تساعد الرغوة المعززة في إعادة المزيد من الطاقة لقدمك لدفعك إلى الأمام أثناء الجري ، مثالي للخرسانة والأرصفة التي لا ترحم. إنها متوفرة في 16 لونًا ممتعًا من الجزء العلوي الشبكي والنعل الخارجي. أحب المراجعين الذين يعانون من ركبهم السيئ وآلام أسفل الظهر هذه الأحذية الرياضية لأن الوسادة الفخمة تمتص الصدمات لتقليل الألم. لاحظ أحد المختبرين أنه بمرور الوقت ، تآكلت الوسادة قليلاً.

قائمة الأطعمة العضوية للشراء
7أفضل أحذية الجري لمسافات طويلةحذاء الركوب ISO 2 سوكوني 69.94 دولارًا تسوق الآن

يحتاج عداءو المسافات الطويلة إلى أحذية جري متينة توفر دعمًا كافيًا للوصول إلى خط النهاية. أحذية الجري Saucony Ride ISO 2 لها مزيج رائع من توسيد الحذاء وقياس مناسب مع هيكل علوي من الشبك EVERUN. يوصى باستخدام هذه الأحذية الرياضية لمن يعانون من الحيادية أو تحت الضغط.

8أفضل أحذية الجري خفيفة الوزن لجهاز المشيحذاء التدريب FuelCore Nergize النسائي الرصيد الجديد الرصيد الجديد amazon.com 64.95 دولارًا$ 49.99 (23٪ خصم) تسوق الآن

إذا كان لديك تجمع التدريبات بين الجري وأنشطة اللياقة البدنية الأخرى مثل تدريب Cross Fit و Zumba و HITT ، هذه المدربين خفيفة الوزن مثالية. أحب المختبرين لدينا والدكتور Splichal الجزء العلوي الشبكي الذي يتسع لأقدام أو ورم أكبر. من السهل ارتداء هذا النمط سهل الارتداء طوال اليوم وخلعه في نهاية اليوم. يوصي بعض المراجعين بالصعود إلى نصف الحجم.

9أفضل أحذية الجري لآلام القدمحذاء الجري ون ون بوندي 6 هوكا hokaoneone.com119.99 دولارًا تسوق الآن

إذا كنت تعاني من التهاب اللفافة الأخمصية ، فأنت بحاجة دعم القوس المناسب ، والتوسيد ، وكوب كعب عميق للحفاظ على دعم قدمك بالكامل ، تجنب آلام الكعب. تحقق أحذية Hoka الرياضية الأثقل من المعتاد هذه من كل مربع مع المراجعين الذين يحبون بشكل خاص توسيد هذا الاختيار الواسع. وسادة القدم Ortholite المصبوبة لها دعامة قوسية ناعمة رائعة للأقدام المسطحة ، ويمكنها أيضًا استيعاب النعال المخصصة إذا كان لديك أقواس عالية بشكل خاص. يحب المراجعون عبر الإنترنت أيضًا هذه الأحذية الرياضية إذا كنت تعاني من جبائر شين ، لأنها توفر ثباتًا كبيرًا.

10أفضل أحذية الجري للقدم المسطحةحذاء الجري Gel-Kayano 26 النسائي اسيكس اسيكس amazon.com تسوق الآن

إذا كان إصبع قدمك الكبير يميل إلى القيام بمعظم العمل أثناء الجري ، فمن المحتمل أنك مفرط في التروية. تساعد أحذية الجري هذه على استيعاب أسلوب الجري هذا لنشر التأثير على قدمك بالكامل. يتمتع حذاء الجري هذا بميزات Asics الكلاسيكية ، ويحتوي على رغوة Flytefoam لتوسيد ناعم وجل ممتص للصدمات. هم ايضا تحتوي على رغوة أقوى للمساعدة في منع القدم من التدحرج إلى الداخل بشكل مفرط .

أحد عشرأفضل أحذية الجري تريلحذاء جري سوبريور 4 تريل للسيدات آخر آخر amazon.com تسوق الآن

مع نعل خارجي ممتاز للقبضة القوية ، تم تصميم حذاء الجري هذا من Altra للدرب. نعل خارجي من المطاط الشقوق العميقة ومنصات امتصاص الصدمات لتشغيل سلس على الأراضي الوعرة. يمتد النعل أيضًا على طرف الحذاء للحفاظ على أصابع قدميك محمية أيضًا. على الرغم من أن الأحذية ليست كذلك ضد للماء ، الجزء العلوي الشبكي مصمم للتهوية أثناء بناء العرق.

محلل اختبار المنتجات ، معمل المنسوجات والورق والبلاستيك إيما سيمور محللة اختبار في معمل المنسوجات والورق والبلاستيك في معهد Good Housekeeping Institute حيث تقوم بتقييم المنتجات القائمة على الألياف التي تتراوح من الفراش إلى الملابس.يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل في piano.io إعلان - تابع القراءة أدناه