11 من أفضل أحذية المشي للنساء ، وفقًا لأطباء القدم وخبراء الأحذية

أفضل أحذية المشي للنساء

ليس عليك أن تكون عداء ماراثون لتغني السعرات الحرارية - المشي هو في الواقع أحد أكثر أشكال التمارين صحة . قبل الخروج من الباب ، تريد أن تكون مسلحًا بأفضل أحذية المشي المناسبة لك. أنت تريد حذاءًا مريحًا طوال اليوم ، ويدعم قوسك ، ويوسائد كعبك ، ويبدو في الواقع لطيفًا. مع وجود العديد من العوامل التي يجب مراعاتها ، فإن معهد التدبير المنزلي الجيد وضعت Textiles Lab أحذية مشهورة على المحك للعثور على أفضل أحذية المشي للشراء.

أرسلنا أحذية إلى المختبرين بمجموعة من أحجام الأحذية وأشكال القدم. سار المختبِرون لمدة ساعتين على الأقل قبل إبداء الملاحظات حول التوسيد ، والدعم ، والراحة ، والجر ، والمظهر ، والمزيد. في المعمل ، قمنا بوزن كل حذاء رياضي حتى لا نحصل على أنماط عتيقة من شأنها أن تثقل كاهلك. لقد رأينا أيضًا كل حذاء رياضي في النصف حتى يتمكن خبراؤنا من تقييم الجزء الداخلي والنعل الداخلي لكل حذاء. تعاونا مع جوردان ميتزل ، (دكتور في الطب) ، وهو طبيب الطب الرياضي في مستشفى للجراحة الخاصة في نيويورك ، و إميلي سبيشال ، D.P.M. ، وهو طبيب أقدام في مركز طب القدم الوظيفي والتجديدي في مدينة نيويورك ، للتنقيب فيها 527 نقطة بيانات جمعت أكثر من 170 ساعة من المشي. هذه هي أفضل أحذية المشي للشراء في عام 2020:

أفضل أحذية المشي بشكل عام : حذاء رياضي Asics Gel Quantum 180 4
أفضل أحذية المشي قيمة:
أحذية المشي الرياضية Tiosebon
أفضل أحذية المشي خفيفة الوزن:
حذاء نيو بالانس فيولكور نيرجيز
أفضل أحذية المشي المبطنة:
حذاء رياضي Adidas Ultraboost 19
أفضل أحذية المشي للسفر: عداء شجرة Allbirds
أفضل أحذية للمشي طوال اليوم: حذاء Ryka Devotion Plus 3 للمشي
أفضل أحذية المشي لمسافات طويلة:
حذاء ميريل إيه سي + رينج
الأفضل صنادل المشي :
صندل فيونيك كيرا باكستراب
أفضل أحذية المشي مع دعم القوس:
حذاء سنيكرز كورو أتوم
أفضل أحذية المشي للقدم العريضة : حذاء سنيكرز أورثوفيت القابل للتمدد



كيف تجد أفضل أحذية المشي بالنسبة لك

أحذية رياضية للجري تميل إلى الحصول على مزيد من التحكم للاستعداد للتأثير على النعل ، بينما تتمتع أحذية المشي الرياضية بقدر أكبر من المرونة والانحناء. أضافت العديد من أحذية المشي الرياضية الإسفنج ، وهو أمر مهم بشكل خاص للأشخاص الأثقل وزنًا ويضعون وزنًا أكبر على الحذاء لأنها ستعيد بعض القوة إلى جسمك. يوصي الدكتور Splichal بالركض فقط في أحذية الجري الرياضية ، خاصة تلك التي تحتوي على توسيد أكبر للجري لمسافات طويلة.



  1. قبل تجربتهم ، التقطهم. تجنب الأساليب الثقيلة جدًا التي ستبقيك في حالة غرق. استثناء واحد: إذا كان لديك قدم مسطحة وتحتاج إلى مزيد من الدعم. في هذه الحالة ، قد يُفضل الأسلوب الأثقل لتوفير تحكم كافٍ.
  2. امنح الحذاء لمسة. يقول الدكتور Splichal أن يلف الحذاء الرياضي كما لو كنت تفرك منشفة. إذا كان بإمكانك القيام بذلك ، فإن خبرائنا يوصون بأنماط ذات تحكم أقل (وأكثر قابلية للالتواء): فهي تساعدك على تطوير عضلات أقوى من قدميك إلى عضلات المؤخرة.
  3. جرب أكبر عدد ممكن من الأنماط. لا يوجد حذاء بمقاس واحد يناسب الجميع. ستختلف كل علامة تجارية - وحتى كل نمط - من حيث الحجم والملاءمة ، مما قد يكون له تأثير كبير على قدمك.
  4. اعثر على الشكل المناسب . قم بهز أصابع قدميك للتأكد من أن الحذاء ليس ضيقًا جدًا ، وتأكد من المشي بضع لفات حول المتجر وتجنب الأحذية التي تقرص أو تضغط على قدميك. إذا كان لديك أي ألم في القدم ، يقترح الدكتور ميتزل الذهاب مع الزوج الذي 'يجعل الألم يختفي عندما تتجول في المتجر' ، لأن هذا مؤشر جيد على أنك وجدت زوجًا فائزًا.
  5. اختر الراحة على كل شيء. يؤكد الدكتور ميتزل أن الراحة هي المفتاح. بغض النظر عن ادعاءات المنتج ، يجب أن تكون 'موضوعيًا قدر الإمكان للحصول على الدعم والراحة' وتثق في غرائزك. ستعرف قدميك أي حذاء مناسب. إذا شعرت بضيق في أصابع قدميك أو احتكاك كعبيك أثناء اختبار الحذاء ، فتخلص منه: سيزداد الأمر سوءًا.

سواء كنت تمشي لمسافات طويلة لممارسة الرياضة أو السفر أو العمل أو تشغيل المهمات ، ستحتاج إلى زوج الأحذية المناسب لإبقائك على قدميك طوال اليوم بدون ألم. تسوق من أفضل أحذية المشي النسائية التي تم اختبارها في كل مناسبة:

إعلان - تابع القراءة أدناه1أفضل أحذية المشي بشكل عامحذاء سنيكرز جيل كوانتوم 180 4 ASICS amazon.com239.99 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن

أحب المختبرين Asics Gel Quantum 180 لكونه مريحًا وداعمًا ومبطنًا جيدًا ولديه ملاءمة ممتازة. أحب المختبرين أيضًا المظهر الأنيق - تتوفر هذه الأحذية المتسللة في 11 لونًا من الأسود والأبيض الكلاسيكي إلى الأزرق الفاتح والوردي. الدكتور Splichal والدكتور Metzl كلاهما يحب هذه الأحذية الرياضية لـ توفير استقرار وتحكم ممتازين ، مثالي للأشخاص الذين يعانون من أقدام مسطحة. أفاد جميع المختبرين أنهم أحبوا هذه الأحذية الرياضية أكثر من أحذيةهم الحالية وسيستمرون في ارتدائها.

اثنينأفضل أحذية المشي قيمةأحذية المشي الرياضية تيوسبون تيوسبون amazon.com19.99 دولارًا تسوق الآن

اشتهرت هذه الأحذية الرياضية سهلة الارتداء من Tiosebon بتوسيدها حيث قال أحد المختبرين: 'لم تكن تبدو وكأنها أحذية عالية الجودة لتقويم العظام ، لكنها F كما لو كانت مبطنة بأربع بوصات من رغوة الذاكرة . ' يحب الدكتور Splichal مدى خفة وزنها ، لكن المختبرين لم يصنفوا المظهر على أنه مرتفع مثل الأنماط الأخرى. لا يقتصر الأمر على كونهم الحذاء الرياضي الأقل تكلفة في مجموعتنا بسعر 20 دولارًا فقط ، بل لديهم أيضًا أكثر من 6000 مراجعة رائعة على أمازون.



3أفضل أحذية المشي خفيفة الوزنحذاء التدريب فيول كور نيرجيز v1 الرصيد الجديد الرصيد الجديد amazon.com 64.95 دولارًا49.99 ر.س (23٪ خصم) تسوق الآن

تعتبر أحذية نيو بالانس الرياضية من بين الأخف وزنا التي اختبرناها ، وكانت شائعة بين المختبرين لدينا لتوفير توسيد رائع وإحساس مريح. هذه هي الأحذية الرياضية المفضلة للدكتور Splichal ، مثل أنها تتيح الكثير من حرية الحركة مع شبكة في الجزء الأمامي من الحذاء. عزا المختبرين أيضًا الفضل في هذه الشبكة الأمامية إلى جعلها قابلة للتنفس ومريحة فوق الأورام.

4أفضل أحذية المشي المبطنةحذاء الجري Ultraboost 19 شركة اديداس شركة اديداس amazon.com تسوق الآن

أشاد المعلقون بأحذية Adidas Ultraboost الرياضية ' توسيد ودعم يشبه السحابة ، بفضل مستويات الرغوة العالية والجيوب الهوائية الإضافية لتخفيف الصدمات. وجدهم جميع المختبرين أنهم مرتاحون وقالوا إنهم سيستمرون في ارتدائهم. الدكتور ميتزل يحب النعل الأوسط من هذه الأحذية الرياضية ويوصي بها لشخص 'يشكو من آلام المفاصل'.

5أفضل أحذية المشي للسفرالعدائين شجرة Allbirds Allbirds allbirds.com95.00 دولارًا تسوق الآن

حذاء رياضي من Allbirds من خيارات السفر الشائعة حيث يمكنك وضعها في الغسالة لتنظيفها بسهولة بعد رحلة طويلة. ضخم أعطت 91٪ من لوحة الاختبار لدينا هذه الأحذية تقييمًا مثاليًا للراحة . يحبهم المراجعون للسفر ، قائلين 'لقد سرت معهم لمسافة 12 ميلاً في يوم واحد ولم تتأذى قدمي'. نحن نحب أيضًا أن يمنحك هذا النمط خيارًا للتخلص من الجوارب أيضًا.

6أفضل أحذية للمشي طوال اليومحذاء المشي ديفوشن بلس 3 دخان دخان amazon.com 84.99 دولارًاUS $ 68.77 (19٪ خصم) تسوق الآن

تصمم Ryka الأحذية بناءً على شكل قدم المرأة فقط ، وتقول العلامة التجارية إنها تستند إلى الزاوية بين الورك والركبة. وجد المختبرين هذه الأحذية الرياضية مريح وداعم مع توفير توسيد وسحب ممتازين . ومع ذلك ، لم يقم المختبرين بتصنيف هذه الأحذية الرياضية على أنها أنيقة. Metzl يحب هذا النمط للمشي على سطح صلب ، مما يجعل هذا الزوج مثاليًا عند المشي طوال اليوم.

7برعايةأحذية تنس المشي أك amazon.com36.99 دولارًا تسوق الآن

تتوفر هذه الأحذية بألوان رائعة (وبسعر رائع) ، فهي خفيفة وقابلة للتنفس ، مما يجعلها الخيار الأمثل للمشي لمسافات طويلة.

8أفضل أحذية المشي للمشي لمسافات طويلةنطاق AC + حذاء رياضي ميريل amazon.com تسوق الآن

أحب المختبرين مجموعة Merrell AC + لتوفير توسيد ودعم وقوة جر رائعة. تتميز بجزء علوي ناعم ومطاطي نعل مطاطي وغطاء لأصابع القدم ، مصمم للثبات والحماية على الأراضي الوعرة . يقترح الدكتور ميتزل هذه للمرضى لتشجيع 'تطوير عضلات الكاحل والساق' ، واتفق خبراؤنا على أن هذين الزوجين رائعان للمشي لمسافات طويلة.

9أفضل صنادل المشيصندل كيرا باكستراب فيونيك فيونيك amazon.com65.95 دولارًا تسوق الآن

فيونيك تصمم خصيصًا أحذية تقويم العظام ، ولكن مع مثل هذه التصميمات العصرية ، لن تعرف أبدًا . هؤلاء الصنادل المشي مزود بوسادة قدم ملفوفة من الألياف الدقيقة لراحة ناعمة ونعل خارجي مطاطي للثبات. أحب المختبرين أيضا أحذية رياضية Vionic لتوفير توسيد ودعم ممتازين. متوفر بألوان وأنماط متعددة ، يمكن أن ينتقل هذا الصندل الجلدي العصري من النهار إلى الليل بسهولة.

10أفضل أحذية المشي مع دعم القوسذرة أي واحدة أي واحدة kurufootwear.com125.00 دولارًا تسوق الآن

عندما تندفع خارج الباب ، لا يمكن أن تزعجك بلسان حذاء رياضي يعترض طريقك. يتميز حذاء Kuru Atom الرياضي بتصميم سهل الارتداء مع أربطة لمزيد من الأمان. يلاحظ الدكتور Splichal ذلك يضيف البلاستيك الموجود في النعل دعماً إضافياً للقوس ، رائع إذا كان لديك قدم مسطحة. أعطت الفاحصات درجات عالية للتوسيد والدعم والملاءمة والمظهر بستة ألوان متوفرة. الجزء العلوي الشبكي المطاطي رائع لاستيعاب أقدام أو أورام أعرض.

أحد عشرأفضل أحذية المشي للقدم العريضةأحذية رياضية قابلة للتمدد لالتهاب اللفافة الأخمصية أورثوفيت أورثوفيت amazon.com129.95 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن

إذا كانت قدمك عريضة ، يمكن أن يكون شراء الأحذية الرياضية بمثابة ألم كبير. أحذية رياضية Orthofeet القابلة للتمدد متوفرة في العروض القياسية والعريضة والواسعة للغاية مع أحجام من 6 إلى 12 (تشمل نصف الأحجام!) . أعطى المختبرين هذه الأحذية الرياضية درجة مثالية للتوسيد والراحة ، لكنهم لم يصنفوا المظهر على أنه مرتفع حيث قال أحد المختبرين ، 'الحذاء الأكثر راحة الذي ارتدته على الإطلاق ولكن من الناحية الجمالية ليس المفضل لدي.' كما ينصح الدكتور ميتزل ، فإن إعطاء الأولوية للراحة أمر ضروري!

محلل اختبار المنتجات ، معمل المنسوجات والورق والبلاستيك إيما سيمور محللة اختبار في معمل المنسوجات والورق والبلاستيك في The Good Housekeeping Institute حيث تقوم بتقييم المنتجات القائمة على الألياف التي تتراوح من الفراش إلى الملابس.يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على piano.io إعلان - تابع القراءة أدناه