12 طريقة ذكية لجعل المواعدة بعد الطلاق أسهل ، وفقًا للمعالجين

المواعدة بعد نصائح الطلاق - كيفية المواعدة بعد الطلاق صور جيتي

بعد ضغوط يمر بالطلاق ، قد يكون من الصعب التفكير في المواعدة مرة أخرى. لكل شخص جدول زمني خاص به للموعد الذي قد يرغب في الخروج منه. يقول 'الأهم من طول الوقت هو ما يفعله المرء خلال تلك الفترة' كريستينا جونز ، LCSW . 'من المهم أن تكون متأملًا ذاتيًا وتحزن على الخسارة ، بالإضافة إلى معرفة ما يمكن أن يفعله المرء بشكل أفضل في علاقته التالية'. ولكن بمجرد أن تصبح جاهزًا ، ستجعل هذه النصائح الأمر أسهل.

تم استيراد هذا المحتوى من {embed-name}. قد تتمكن من العثور على نفس المحتوى بتنسيق آخر ، أو قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات ، على موقع الويب الخاص بهم.

1. انتظر حتى ينتهي الطلاق أو الانفصال قبل البدء في المواعدة.

    حتى لو كنت تعلم أن زواجك قد انتهى حقًا ، فما زلت بحاجة إلى منح نفسك بعض الوقت والمساحة. يقول جونز: 'على الرغم من عدم وجود إطار زمني' سحري 'يكون فيه المرء جاهزًا حتى الآن ، إلا أنني أوصي عادةً بالانتظار لمدة عام تقريبًا'. الانفصال أو الطلاق هو وقت استنزاف عاطفي. على الرغم من أنه قد يكون من المغري أن تلعق جروحك باهتمام إيجابي من شخص آخر ، إلا أن هذا الإلهاء يمكن في الواقع أن يمنعك من عمل الشفاء الضروري للمضي قدمًا بطريقة صحية مع شخص ما في المستقبل.



    شارع. وصفات حلوى عيد باتريك

    2. اسأل عما إذا كنت تتواعد مرة أخرى للأسباب الصحيحة.

    قصة ذات صلة

    يقول جاكلين فريدنتال ، Psy.D. ، من The مجموعة علم النفس المزدهر . إذا كان السبب هو أنك أخذت وقتًا للشفاء ، فأنت الآن يريد حتى الآن أكثر مما تشعر به بحاجة إلى حتى الآن ، وأنت على استعداد للشعور بكل المشاعر المرتبطة بالمواعدة مرة أخرى ، فهذه علامة جيدة على استعدادك. تتطلب المواعدة قدرًا معينًا من الضعف ، والتسامح مع عدم اليقين ، والاستعداد للشعور بمجموعة من المشاعر على أمل تكوين علاقات وعلاقات إيجابية جديدة.



    3. ضع توقعات معقولة.

    يقول 'ليس عليك الدخول في موعد على افتراض أنك ستتزوج' ايمي مورين ، LCSW ، مؤلف 13 شيئًا لا تفعله النساء القويات عقليًا . 'بدلاً من ذلك ، يمكنك النظر إليها كتجربة لمعرفة المزيد عن نفسك والحياة الجديدة التي تنشئها لنفسك وأنت تمضي قدمًا.'

    من المحتمل ألا تكون علاقتك الأولى بعد الطلاق انتعاشًا ، ولكن هناك الكثير من 'ifs' التي تتوافق مع ذلك. يقول جونز: 'الخطأ الذي أراه كثير من الناس في علاقة ما بعد الطلاق هو التفكير في أن هذه العلاقة لن تواجه تحدياتها الخاصة'. هناك خطأ كبير آخر وهو مقارنة شخص جديد بشريكه السابق ، أو التفكير في أنه إذا قاموا بتصحيح الأشياء التي اشتكى منها الزوج السابق ، فسيكون هذا الشخص الجديد سعيدًا. يمكن أن تستمر العلاقة 'الأولى' بعد الطلاق ، بشرط أن يكون الشخص قد تعلم عن نفسه ودوره في إنهاء زواجه.

    رجيم 7 أيام لخسارة الوزن

    4. كن صادقًا بشأن ماضيك.

    لا تكن مضللاً عن نفسك أو حياتك أو اهتماماتك (أو أطفالك!) في ملف تعريف على الإنترنت أو شخصيًا. في النهاية ، ستظهر الحقيقة ، ولا تريد أن تضيع وقتك أو جهودك. لكن الأهم من ذلك ، أنك تريد أن تجد شخصًا يشاركك قيمك ، والذي سيحبك على ما أنت عليه.



    5. اذهب ببطء في البداية.

    لست مضطرًا للغطس وجهاً لوجه في مواجهة فردية مكثفة. يقول جونز: 'تحدث كثيرًا عبر الهاتف واذهب في العديد من التواريخ المختلفة في النوع'. أعني بذلك أنشطة مختلفة ، وفرصًا للتحدث والتعرف على بعضنا البعض ، وفرصًا لرؤية الشخص في أماكن مختلفة. يجب أن تشمل بعض التواريخ أصدقاء بعضهم البعض أيضًا.

    6. إفساح المجال لمشاعرك لتظهر فقاعات.

    قصة ذات صلة

    لأنهم سيفعلون ، سواء كنت تريدهم أم لا ، وبطرق قد لا تتوقعها. يقول مورين: `` سواء كنت تشعر بالذنب أو التوتر أو الإثارة ، مهما كانت المشاعر التي تثيرها المواعدة لك فلا بأس بذلك. 'اسمح لنفسك بتجربة مجموعة واسعة من المشاعر.' من الصعب الخروج مرة أخرى ، لكن من المحتمل أنك تقوم بعمل أفضل مما تعتقد ، لذا امنح نفسك فترة راحة أيضًا. يقول الدكتور فريدنتال: 'تحلى بالصبر والرحمة مع نفسك ومع العملية'. انتبه إلى حدسك. تذكر أنه من الطبيعي أن يكون لديك رغبات واحتياجات ، وأنت تستحق أن تكون سعيدًا.

    7. اعرف أولوياتك.

    اكتشف ما الذي تبحث عنه في شريك. ما هي تجاربك؟ ما هي أكثر القيم التي تبحث عنها؟ سيوفر لك اكتشاف ذلك أولاً من إضاعة الوقت مع شخص لن يكون مباراة جيدة على المدى الطويل.

    8. كن على اطلاع حول المواعدة عبر الإنترنت.

    يقول جونز: 'لست معجبًا كبيرًا بالمواعدة عبر الإنترنت ، على الرغم من أن بعض المواقع أفضل من غيرها'. إذا كنت ستطرح النرد على الإنترنت ، فابحث عن أي منها يقدم التجربة التي تبحث عنها: بعضها مناسب بشكل أفضل لأولئك الذين يبحثون عن شركاء على المدى الطويل ، والبعض الآخر أكثر ملاءمة للقذف غير الرسمي. وتأكد من أنك تعرف كل شيء الحيل التي تستهدف البيانات عبر الإنترنت .

    9. لا تتسرع في تقديم شريك جديد لعائلتك.

    إنجاب الأطفال يجعل المواعدة أكثر تعقيدًا. كما هو الحال مع كل شيء آخر ، سيستغرق هذا بعض الوقت. يقول مورين: 'اقض 6 أشهر على الأقل في التعرف على شخص ما قبل أن تقدمه لأطفالك'. قد يكون تقديم شخص ما في وقت مبكر جدًا أمرًا محيرًا ومثيرًا للقلق ومزعجًا للأطفال. تأكد من أنك تعرف صديقك جيدًا ومنحه الفرصة لإثبات أنه موجود في هذا لفترة طويلة قبل إعادته إلى المنزل للأطفال.

    مايوهات للنساء فوق سن الخمسين

    10. ثم ، عندما يحين الوقت ، تخطو برفق مع الأطفال.

    أكد لهم أنهم في قلبك أولاً. يضيف مورين: 'تحدث إلى أطفالك عن مشاعرهم'. أخبرهم أنه لا بأس من أن تغضب أو توتر أو حزين بشأن علاقتك الجديدة. شجعهم على طرح الأسئلة والتعبير عن مخاوفهم.

    11. استمر في النمو.

    ستتطلب المواعدة بعض الجهد من جانبك ، حتى في أسهل اقتران. 'لا توجد علاقة مثالية وتلك التي تتطلب العمل آخر مرة!' يقول جونز. كن في العلاج وزد من وعيك الذاتي وأنت تشارك في عملية المواعدة. عالج نفسك حتى تجذب الأشخاص الأصحاء!

    12. ثق بنفسك قبل كل شيء.

    إذا كان لديك شعور سيء تجاه شخص ما ، فانتقل. 'تذكر ، المواعدة هي إجراء مقابلات!' يقول جونز. لا تخف من إنهاء موعد أو التوقف عن مواعدة شخص ما إذا شعرت 'بعلم أحمر'. احذر من الشخص الذي يلوم زوجته السابقة على كل شيء.

    لقد حصلت على هذا

    ، '><%= item.data.dek.replace(/

    / ز ،

    ')٪>