20 من العادات السيئة التي تقلل من الرغبة الجنسية لزوجك

رجل صور جيتي

إذا كان يمكن للمرأة أن تكافح مع انخفاض الدافع الجنسي ، إذن يمكن للرجال. إنه عادل ، بعد كل شيء. وعلى الرغم من أنه قد يكون من الصعب تحديد منطقة مشكلة S.O. ، إلا أن معالجة هذه العادات السيئة قد تمنحك الحياة الجنسية دفعة ضرورية. إخلاء المسؤولية: إذا استنفدت أنت وشريكك خياراتك ، فإننا نوصي بالتواصل مع متخصص.

عرض المعرض عشرينالصور بدلة ، ملابس ، ملابس رسمية ، عامل ذوي ياقة بيضاء ، بدلة سهرة ، ربطة عنق ، رجل أعمال ، سترة ، ملابس خارجية ، موديل ، صور جيتي 1من 20يعمل كثيرا (خارج العمل).

إذا كان من الصعب على شريكك ترك العمل في المكتب ، فقد يفسر ذلك عدم اهتمامه بالجنس. أ دراسة من كلية بايلور للطبكشفت أن 'العمل بنظام الورديات' يؤثر على الأداء الجنسي للرجل - ورغبته في ممارسة الجنس في المقام الأول. من المنطقي: wمن المحتمل أن يعني تنظيم ساعات إضافية المزيد ضغط عصبى و اقل نايم .



طعام ، طبق ، مطبخ ، محار ، مكون ، ذوات الصدفتين ، مأكولات بحرية ، وصفة ، الكتوم ، أصابع الطعام ، صور جيتي اثنينمن 20لا يأكل ما يكفي من الزنك.

الزنك الموجود في المحار. لحم والسبانخ و المكسرات ، يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالتستوستيرون. أ دراسة وجدت أن مكملات الزنك أدت إلى زيادة هرمون التستوستيرون في نخبة الرياضيين - ويمكن فعل الشيء نفسه لشريكك (رياضي أو غير ذلك). فقط اجعله يسأل طبيبه!



الإفطار ، الإجازة ، الطفل ، الوجبة ، الراحة ، الأكل ، السعادة ، الراحة ، الجلوس ، الأثاث ، صور جيتي 3من 20يميل إلى الابتعاد عاطفيًا.

تقول: 'يتفاجأ الكثير من الناس عندما يسمعون أن الرجال يتوقون إلى العلاقة الحميمة تمامًا مثل النساء' راشيل سوسمان ، LCSW. هذا صحيح: إذا لم يشعر الرجال بأنهم قريبون من شريكهم ، فلن يكون لديهم دافع جنسي مرتفع.

انخفاض الدافع الجنسي للرجال صور جيتي 4من 20هو موطن.

يعطي التستوستيرون الرجال موجو. وبدون العناصر الغذائية المناسبة ، وخاصة فيتامين (د) ، فإن هرمون التستوستيرون يأخذ هبوطًا - وكذلك الرغبة الجنسية لديه. أ دراسة 2011 وجدت أن الرجال يأخذون فيتامين د كانت المكملات قادرة على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون بشكل كبير (حل!).

آلة التمرين ، معدات التمرين ، المطحنة ، الصالة الرياضية ، الوقوف ، اللياقة البدنية ، الماء ، الساق ، الغرفة ، أوقات الفراغ ، صور جيتي 5من 20هو دائما في صالة الألعاب الرياضية.

في بعض الحالات، ممارسه الرياضه يمكن أن يكون لها آثار سلبية (الكلمة الرئيسية: بعض ). إلى دراسة من جامعة نورث كارولينا في تشابل هيل وجدت أن الرجال الذين أبلغوا عن مشاركتهم في تدريبات طويلة وشاقة كانوا أكثر عرضة لانخفاض الرغبة الجنسية. إليك التحريف: الرجال الذين يمارسون الرياضة على مستوى خفيف أو معتدل يتمتعون بالفعل برغبة جنسية أقوى.



الفراش ، سرير ، ملاءة سرير ، مرتبة ، وسادة ، أثاث ، راحة ، نسيج ، غرفة ، بياضات ، صور جيتي 6من 20يبقى مستيقظا حتى وقت متأخر.

بدون أ راحة ليلة سعيدة ، لا أحد - بما في ذلك شريكك - في حالة مزاجية لممارسة الجنس. الشخير ، غالبًا نتيجة توقف التنفس أثناء النوم ، قد تم الربط لتقليل الرضا الجنسي ، وخاصة عند كبار السن من الرجال.

الجلوس ، الكمبيوتر المحمول ، التكنولوجيا ، الجهاز الإلكتروني ، العامل ذو الياقات البيضاء ، الكمبيوتر ، الأثاث ، الكمبيوتر اللوحي ، الأداة ، المكتب ، صور جيتي 7من 20يشاهد الكثير من الإباحية.

تقول بعض الدراسات مشاهدة الإباحية يرتبط بزيادة الرغبة الجنسية ، ويقول آخرون عكس ذلك. ومع ذلك ، فمن الصحيح أن إدمان المواد الإباحية يمكن أن يكون له آثار ضارة على رغبته في ممارسة الجنس. ان الدراسة الايطالية وجد أن الرجال يعانون من 'فقدان الشهية الجنسي' - الخوف من الجنس الذي يحد من الرغبة - بعد الاستخدام المفرط للإباحية.

أوميغا 3 صور جيتي 8من 20يتجنب السمك.

الأسماك وبذور الكتان والجوز مليئة بالسدود ألاحماض الدهنية أوميغا -3 . بصرف النظر عن فوائدها المعروفة لتحسين صحة الدماغ والقلب ، ترتبط هذه العناصر الغذائية أيضًا بزيادة الدافع الجنسي. أوميغا 3 توازن بين مستويات هرمون التستوستيرون والإستروجين والبروجسترون - وكلها ضرورية للحصول على S.O. في وضع ملائم في مزاج جيد.لذا ، ماذا عن سمك السالمون للعشاء؟

أزياء الشارع ، التصوير الفوتوغرافي ، الملابس ، الموضة ، الأحذية ، الجينز ، الدينيم ، لقطة ، حذاء ، ملابس رياضية ، صور جيتي 9من 20لا يمكنه التوقف عن النظر إلى هاتفه.

فكر في الأمر: من يريد أن يكون حميميًا مع شخص ما لصقها على هواتفهم أو كمبيوتر محمول؟ إعادة تشغيل التلفزيون ، وعمليات البحث على Google ، وحفلات التواصل الاجتماعي كل اللوم عن المسافة التي قد تشعر بها بينك وبين شريكك.

أبيض ، فستان ، جمال ، فستان زفاف ، ملاءة سرير ، ثوب ، موضة ، نسيج ، ملابس زفاف ، ذراع ، صور جيتي 10من 20لا يزال في السابق.

يقول 'إذا كانت هناك مشاكل في غرفة النوم ، فقد تكون هناك مشاكل أكبر في العلاقة' سوسمان . إذا لم يأخذ شريكك الوقت الكافي بشكل صحيح الشفاء من الانفصال ، قد تتلاشى الرغبة في أن تكون حميميًا معك بمرور الوقت.

الذقن ، عامل ذوي الياقات البيضاء ، الأنف ، النظارات ، رجل الأعمال ، الجلوس ، العمل ، العمل ، التوظيف ، الأذن ، صور جيتي أحد عشرمن 20يترك التوتر له.

'فوق الكل، ضغط عصبى يقول: يؤثر على الرغبة الجنسية لدى الرجل سوسمان . عندما تشدد ، لا تستطيع أجسامنا العمل بشكل صحيح - وهذا صحيح بشكل خاص في غرفة النوم. أ دراسة في مجلة الأمراض العصبية والعقليةكشفت أن الضغوط الداخلية الناتجة عن العلاقات أو العمل أو الأمور الشخصية الأخرى ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالمشكلات الجنسية.

الأكل ، الشرب ، الأنف ، الوجبات السريعة ، الجلوس ، الوجبات السريعة ، الطعام ، الراحة ، الإجازة ، الوجبة ، صور جيتي 12من 20يأكل الكثير من الوجبات السريعة.

لأن البطاطس الدهنية ليست كذلك دائما الاجابة. الأطعمة المقلية والدهنية الموجودة في معظم سلاسل الوجبات السريعة ليست محملة بالدهون فحسب - بل إنها مليئة أيضًا الفثالات ، المواد الكيميائية التي تؤثر سلبًا على مستويات هرمون الرجل والرغبة الجنسية.

Barechested ، الكتف ، الجلوس ، الذراع ، الساق ، العضلات ، الوقوف ، جسم الإنسان ، الغرفة ، الركبة ، صور جيتي 13من 20يعامل الجنس كأنه عمل روتيني.

يقول 'يجب أن تكون هناك دائمًا درجة من الحداثة في الجنس' سوسمان . قد يعني انخفاض الرغبة الجنسية أن شريكك يشعر بالملل في غرفة النوم. لإضفاء الإثارة ، جرب تغيير المشهد (أي عذر لقضاء عطلة!).

الذقن ، الأنف ، الخد ، الجلوس ، الفم ، التصوير الفوتوغرافي ، بارد ، شعر الوجه ، الرقبة ، التقاط الصور ، صور جيتي 14من 20إنه لا يأخذ صحته العقلية على محمل الجد.

أول الأشياء أولاً ، إذا كان شريكك يكافح معهم الصحة النفسية ، يجب عليهم مراجعة الطبيب. ولكن من المهم أيضًا أن نفهم أن معاناتهم من الاكتئاب أو القلق قد تكون كذلك التخلص من لعبتهم الجنسية . عندما تكون مستويات الدوبامين - المادة الكيميائية التي تجعل الناس سعداء - منخفضة ، فإن رغبة الشخص في ممارسة الجنس أو استمتاعه بالجنس ستتأثر.

تدخين ، ماء ، جلوس ، تصوير ، تكنولوجيا ، إيماءة ، تفكير ، صور جيتي خمسة عشرمن 20انه يدخن.

يقلل التدخين المنتظم من رغبة الرجل في ممارسة الجنس والأداء الجنسي بشكل عام. تظهر الدراسات أن النيكوتين ، المخدر الذي يسبب الإدمان في السجائر ، هو السبب.

الجلد ، المعدة ، الجمال ، الجلوس ، الراحة ، الرومانسية ، الكتف ، المرتبة ، الحب ، الجبين ، صور جيتي 16من 20إنه يتجاهل المشاكل الإنجابية الأكبر.

حسب بعض التقديرات يعاني منه واحد من كل أربعة رجال الضعف الجنسي لدى الرجال . علاوة على ذلك ، فهو ليس مجرد شيء يواجهه الرجال الأكبر سنًا - فالرجال الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا هم أيضًا في هذه الإحصائية. بدون الاهتمام بهذه المشكلة بشكل صحيح ، قد يكون شريكك يعاني من الإجهاد أو نقص احترام الذات الذي قد يحدث تعيق الدافع الجنسي له .

شراب ، كحول ، مشروبات كحولية ، بيرة ، مشروب مقطر ، شامبانيا ستيمواري ، شمبانيا ، أدوات شرب ، ستيمواري ، زجاج بيرة صور جيتي 17من 20يشرب كثيرا.

مشروب واحد (حسنًا ، ربما اثنان) جيد تمامًا. ولكن إذا كان زوجك يقرع مشروبين في اليوم ، فقد يضر ذلك بالرغبة الجنسية. يمكن أن يكون للشرب الثقيل آثار سلبية على تنظيم الهرمونات في جهازه التناسلي.

الجلوس ، التصوير الفوتوغرافي ، شعر الوجه ، التصوير الفوتوغرافي ، الابتسامة ، الغرفة ، التصوير الفوتوغرافي للصور الشخصية ، العضلات ، التصوير الفوتوغرافي للأوراق المالية ، القميص ، صور جيتي 18من 20لا يأخذ وقتًا للاسترخاء.

الجنس هو فعل عاطفي بقدر ما هو جسدي. إذا كانت الصحة العاطفية لشريكك خارجة عن السيطرة ، فمن المحتمل أن يكون الدافع الجنسي لديه أيضًا. الأنشطة ، بما في ذلك اليوجا و الحدائق ، وممارسة الرياضة ، التي لا تعتمد على التحفيز الذهني وبدلاً من ذلك تربطنا بحواسنا ، أو تريحنا ، أو تدخلنا في أجسادنا ، من المرجح أن تفتحنا على ممارسة الجنس ، كما يقول براندي إنجلر ، ومقره لوس أنجلوس المعالج ومؤلف الرجال على أريكتي .

الجلوس ، الأثاث ، الراحة ، الكرسي ، الساق ، الغرفة ، النافذة ، الراحة ، التصميم الداخلي ، الأريكة ، صور جيتي 19من 20يتراخى.

لا يكون للوضع السيئ تداعيات سلبية على صحة العمود الفقري فقط. في الواقع ، أ دراسة نيوزيلندا وجدت أن الأشخاص الذين يجلسون بشكل مستقيم يتمتعون بتقدير أعلى لذاتهم وإثارة أكبر ومزاج أفضل بشكل عام.

أصفر ، دواء بوصفة طبية ، منتج ، دواء ، دواء صيدلاني ، رف ، رعاية صحية ، حبوب منع الحمل ، صيدلية ، خدمة ، صور جيتي عشرينمن 20لا ينتبه إلى أدويته.

عديدة دواء تأتي مع عدد قليل من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها ، بما في ذلك انخفاض الدافع الجنسي. مضادات الاكتئاب ومضادات الهيستامين ، على وجه الخصوص ، هي تلك التي يجب البحث عنها.

التالي20 من العادات السيئة التي تقتل رغبتك الجنسية إعلان - تابع القراءة أدناه محرر أسلوب الحياة المعاون بصفتها محرر أسلوب الحياة المساعد لموقع GoodHousekeeping.com ، تشرف أماندا على أدلة الهدايا وتغطي أخبار المنزل والعطلات والطعام وأخبار نمط الحياة الأخرى.يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على piano.io