33 وصفة صحية للطهي البطيء تصنعها بنفسها

وصفات طباخ بطيئة صحية إميلي كيت رويمر / استوديو د

إذا كنت تمتلك طباخًا بطيئًا ، فأنت تعلم الآن أنه يجعل العشاء أسهل. لكن هل تعلم أنه يمكن أن يجعلهم أكثر صحة أيضًا؟ هذه الوجبات الغنية بالمغذيات صحية و سهل ، وهو مزيج رابح في كتابنا. لتحضير هذه الوصفات الصحية للطهي البطيء ، ستحتاج إلى طباخ بطيء مثل a وعاء من الفخار أو جهاز طهي متعدد (مثل وعاء فوري !) لإنجاز هذه المهمة. لحسن الحظ ، قام معهد Good Housekeeping Institute بتجميع ملف أفضل طباخات بطيئة في السوق إذا كنت تبحث عن ترقية أجهزتك. توفر الطرز الأحدث ميزات أمان مثل الإغلاق التلقائي وحتى الاتصال بشبكة wifi حتى تتمكن من تبديل الأوضاع من خارج المنزل. استخدم جهاز الطهي البطيء لتحمير اللحم ، وطهي الحساء واليخنة على نار هادئة ، وطهي الأرز والمزيد. فقط اضبطه وانس أمره ، واترك الجهاز يقوم بكل العمل حتى تتمكن من العودة إلى المنزل لتناول وجبة ساخنة وجاهزة. (المكافأة: المطبخ كله سيكون رائحته رائعة!)

إذا كنت تحاول أن تأكل طعامًا صحيًا ، يمكن أن يساعدك الطهي البطيء في الوصول إلى أهدافك من خلال تسهيل تحضير الخضروات والأرز البني والفاصوليا والبروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج والديك الرومي. تؤكد هذه الوصفات على المكونات المفيدة لك أثناء تحضير الوجبات الدافئة والمريحة التي تتوقعها من طباخك البطيء. وإذا انتهى بك الأمر إلى الوقوع في حب أجهزتك كما فعلنا ، يمكنك شراء حسن التدبير المنزلي طباخ بطيء كتاب طبخ لمزيد من أفكار الوصفات بشكل صحيح هنا !



عرض المعرض 3. 4الصور طباخ بطيء عصير التفاح مطهو ببطء رومولو يان واحدمن 34وعاء التحميص بطيء طهي عصير التفاح

قد يكون هذا أسهل طريقة لتحميص القدر على الإطلاق. سيستغرق وقت التحضير 15 دقيقة فقط ، ثم يقوم طباخك البطيء ببقية العمل نيابة عنك.



احصل على وصفة لتحميص وعاء بطيء طهي عصير التفاح »

طباخ بطيء بطاطس دجاج بزبدة الليمون براندون باليس اثنينمن 34طهي بطيء زبدة الليمون والدجاج والبطاطس

الطهي البطيء (بدلاً من الخبز أو القلي) ستخلق شرحات الدجاج هذه قاعدة طرية ونضرة لصلصة زبدة الليمون الخفيفة. تخلص من البطاطس الصغيرة واختار بعض البطاطا الحلوة إذا كنت ترغب في قاعدة أكثر كثافة بالعناصر الغذائية.

احصل على وصفة للطهي البطيء الدجاج والبطاطس بالزبدة والليمون »



أفضل التطبيقات للأطفال بعمر 6 سنوات
طباخ بطيء لحم البقر البروكلي لوسي شايفر 3من 34اللحم البقري والبروكلي

تخطي كل الصوديوم غير الضروري الذي يأتي مع طعامك الصيني ولكن مع تحضير طبقك المفضل ، اللحم البقري والبروكلي ، في المنزل - قد تتذوق هذه الوصفة المستوحاة من سيراشا طعمًا أفضل من صلصة الفخذ.

احصل على الوصفة من Delish »

دجاج أحمر مطبوخ مع الخضار المقلية 4من 34دجاج مطبوخ أحمر مع خضار مقلي

إن الطهي البطيء لهذا الدجاج المستوحى من المطبخ الآسيوي يعني أنه طري وطري بدرجة كافية لتسقط من العظم. هذا يعني أيضًا أن الخضار المقلية ستمتص الطلاء الزجاجي الحلو والحامض.

احصل على وصفة الدجاج المطبوخ باللون الأحمر مع الخضار المقلية على طريقة الطهي البطيء »

طاجن الدجاج بطيء طبخ ديفيد برينس 5من 34طاجن الدجاج بطيء الطبخ

في حين أنه قد يكون طعمه غريبًا ، يمكنك صنع هذا الحساء المغربي التقليدي مع التوابل الموجودة في متجر البقالة المحلي - وطباخك البطيء بالطبع.

احصل على وصفة طاجين الدجاج بطيء الطبخ »

حساء بطاطا حلوة مطبخ يوم المرأة 6من 34حساء بطاطا حلوة

مع ركلة من الزنجبيل المبشور الطازج ومسحوق الكاري المعتدل (أو غير المعتدل) ، سيبقيك هذا الحساء الحلو والحار دافئًا في يوم شتاء بارد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الزبادي اليوناني الخالي من الدسم في هذه الوصفة يحافظ على الطبق منخفض السعرات الحرارية بشكل مدهش.

احصل على وصفة شوربة البطاطا الحلوة »

يخنة الحمص المتبل مع بولوس 7من 34مرق الحمص المتبل

تصنع الكزبرة وبذور الشمر والجزر الطازج في هذه الوصفة وجبة نباتية ترابية - ولكن إذا كنت تريد كمية إضافية من البروتين ، فيمكنك دائمًا إضافة بيضة مسلوقة في الأعلى.

احصل على وصفة مرق الحمص المتبل »

طباخ بطيء ترياكي الأضلاع إميلي كيت رويمر 8من 34طباخ بطيء ترياكي ريش

تحذير: بمجرد أن تبدأ في صنع صلصة ترياكي الخفيفة واللذيذة الخاصة بك ، فلا داعي للعودة إلى النوع الذي تشتريه من المتجر.

ألعاب للأولاد 7 سنوات

الحصول على وصفة للطهي البطيء ترياكي ريش »

طباخ بطيء الفاصوليا البيضاء مع لحم الخنزير والعدس دانييل بيج آي دالي 9من 34فاصوليا بيضاء مع لحم الخنزير والعدس

تعبئة الفاصوليا والعدس ولحم الخنزير الخالي من الدهن هذا الكسرولة الغنية بالبروتين. (وأنت تعلم أن مذاق بقايا الطعام سيكون أفضل في اليوم التالي.)

احصل على وصفة للفاصوليا البيضاء مع لحم الخنزير والعدس »

أم الدجاج وعاء الفخار مايك جاردن 10من 34قطع الدجاج مع صلصة الجوز والأعشاب

تخطي الدجاج المشوي في السوبر ماركت للحصول على هذه الوجبة الواضحة بدلاً من ذلك. سلو الملفوف - الكرنب - مغموس بالخيار والبقدونس والبصل وعصير الليمون - على الجانب يتسلل في الخضار الإضافية.

احصل على وصفة لدجاج الفخار مع صلصة الجوز والأعشاب »

ذات صلة: أكثر من 60 وصفة دجاج غير مملة

طبق ، طعام ، مطبخ ، سلطة حديقة ، سلطة ، سلطة يونانية ، مكونات ، بيكو دي جالو ، سلطة إسرائيلية ، خضروات ، داخل BruCrew Life أحد عشرمن 34أطباق بوريتو لحم الخنزير صحية

نصيحة للمحترفين: استبدل الأرز البني بـ أرز القرنبيط إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة. سيظل لحم الخنزير المسحوب (أو الفاصوليا ، إذا كنت تريد خيارًا نباتيًا!) بالإضافة إلى الجبن المفتت يتكتل في وعاءك.

احصل على الوصفة من Inside BruCrew Life »

وصفة وعاء الفلفل الحار التركي الأبيض السكر والتوابل والجليتر 12من 34وصفة تركيا الفلفل الحار الأبيض

ضع إشارة مرجعية على هذه الوصفة عندما يكون لديك الكثير من بقايا الديك الرومي المطبوخ (أي عيد الشكر). ستحول الفاصوليا البيضاء المليئة بالألياف والصلصة الخضراء والفلفل الحار الشواء الليلة الماضية إلى طعام مريح تمامًا.

احصل على الوصفة من Sugar، Spice & Glitter »

ذات صلة: أفضل وصفات بقايا تركيا التي يمكنك صنعها في 60 دقيقة أو أقل

دجاج مغربي بطيء الطهي منظور حار 13من 34دجاج مغربي بطيء الطهي

لا مزيد من بلاه الدجاج بالنسبة لك. مزيج لذيذ من التوابل يحول الفخذين منزوعة العظم والجلد (مغذية مثل صدور الدجاج !) في علاج مستوحى من شمال إفريقيا يتم تقديمه على سرير من الكوسة والطماطم والفواكه المجففة واللوز.

احصل على الوصفة من منظور حار »

وصفة كاري الحمص الفخار منظور حار 14من 34وصفة كاري الحمص الفخار

النباتيون ، يحفرون في هذا العشاء النباتي الذي يعتمد على الحمص والبطاطا الحلوة للحصول على حشوة رئيسية. تنبيه: ستحتاج إلى تخزين جارام ماسالا إذا لم تقم بإضافته إلى ملف رف توابل سابقا.

احصل على الوصفة من منظور حار »

أفضل مكانس اسطوانية لشعر الحيوانات الأليفة

ذات صلة: أكثر من 50 وصفة نباتية ستحبها عائلتك بأكملها

شوربة مينستروني بالطهي البطيء مع السجق الإيطالي والبيستو المشعوذ الغذائي خمسة عشرمن 34شوربة مينستروني بالطهي البطيء مع السجق الإيطالي والبيستو

سبانخ ، قرع ، جزر ، كرفس ، كوسة ... الكل جودة الخضار في هذا الحساء الإيطالي دون التضحية بأي نكهة ، بفضل ملعقة من البيستو.

احصل على الوصفة من The Food Charlatan »

ذات صلة: كيفية صنع أفضل بيستو محلي الصنع

حساء الفاصوليا السوداء نباتي مايك جاردن 16من 34شوربة الفاصوليا السوداء المدخنة

قد تعتبر وصفة الحساء الصحية هذه من الناحية الفنية نباتية ولكن من المؤكد أنها ستشبعك بالشبع.

احصل على وصفة شوربة الفاصوليا السوداء المدخنة »

أفخاذ دجاج الكاريبي مايك جاردن 17من 34أفخاذ دجاج الكاريبي

المانجو والأفوكادو والهلابينو - التوازن المثالي بين الحلو والقشدي والتوابل - في هذه الوصفة سوف يتذوقون مثل رحلة صغيرة إلى المناطق الاستوائية.

احصل على وصفة أفخاذ الدجاج الكاريبي »

وصفات سهلة لصدور الدجاج إميلي كيت رومر / ستوديو د 18من 34دجاج بالسمسم والثوم بالطهي البطيء

تخطي الإخراج الصيني. يتفوق الطباخ البطيء على عامل التوصيل بسهولة مع نسخة أخف من طبقك المفضل ، مطبوخًا بالزنجبيل الطازج ومغطى بشرائح الفلفل الأحمر.

احصل على وصفة للطهي البطيء دجاج السمسم والثوم »

قدر ضغط شتوي كوسة و عدس مرق مايك جاردن 19من 34قدر ضغط الشتاء الاسكواش والعدس يخنة

إذا كنت تستخدم قدر الضغط ، فستنتهي هذه الوصفة بشكل أسرع ، لكنك ستستمر في الحصول على وجبة دسمة مع طباخك البطيء!

احصل على وصفة طباخ الضغط والقرع الشتوي ومرق العدس »

ذات صلة: 20 شوربة فورية مريحة بشكل أساسي في وعاء

طباخ بطيء الباذنجان بارم جوناثان بولتون عشرينمن 34الباذنجان وجبن البارميزان

لا داعي للقلي لعشاء الباذنجان السهل - الطباخ البطيء يقوم بكل العمل نيابة عنك.

احصل على الوصفة من Delish »

طباخ بطيء شوربة الدجاج تكس مكس مايك جاردن واحد وعشرينمن 34شوربة دجاج تكس مكس بطيئة الطبخ

عادةً ما يسخن حساء الدجاج الروح ، لكن هذه الوصفة الجنوبية الغربية تتبلها بفلفل بوبلانو والكمون والكزبرة. Margaritas اختياري.

احصل على وصفة شوربة الدجاج بطيئة الطبخ تكس مكس »

وعاء الفخار محشو بالفلفل جون بولتون 22من 34الفلفل المحشي في وعاء الفخار

وصفة الفلفل المحشي هذه سهلة للغاية - فمعظم ما عليك فعله هو انتظار طهيها!

احصل على الوصفة من Delish »

طباخ بطيء صحي كرات اللحم باليو براد هولاند 2. 3من 34طباخ بطيء كرات اللحم باليو

فقط لأنك تتبع نظامًا غذائيًا لرجل الكهف لا يعني أنه لا يمكنك الاستمتاع بعشاء طباخ بطيء جيد.

احصل على الوصفة من Delish »

أفضل طريقة لبيع الملابس عبر الإنترنت

ذات صلة: أفضل 50 طريقة لتناول كرات اللحم على العشاء

طبق ، طعام ، مطبخ ، مكون ، دجاج مرسالا ، لحم ، لحم دجاج ، منتج ، طعام أساسي ، دجاج بالليمون ، 24من 34دجاج ماربيلا

ضع الخوخ والزيتون في طباخك البطيء واترك النكهات المالحة والحلوة تمتزج.

احصلي على الوصفة من يوم المرأة »

وصفات طباخ بطيء صحية كريم دي لا كرامب 25من 34دجاج البحر الأبيض المتوسط ​​سلو كوكر

وداعا ، دجاج لطيف. يقوم زيتون ونبات كالاماتا بقطع شرحات مملة بدون أطنان من الجبن الثقيل أو الصلصة.

احصل على الوصفة من Creme de la Crumb »

ذات صلة: 25 وجبة سهلة التحضير لتخزين الثلاجة (والفريزر) بها

يخنة الاسكواش الجوز ريان داوش 26من 34يخنة الجوز الاسكواش بالكاري

يُسكب هذا الحساء اللذيذ فوق سرير من الأرز لعشاء دافئ ودافئ. أوه ، ولا تنسوا تناول الزبادي في الأعلى!

احصلي على الوصفة من يوم المرأة »

كيفية جعل الشعر الناعم أكثر كثافة
وصفات طباخ بطيء صحية بالملح والذكاء 27من 34وعاء طهي بطيء لحم الخنزير من هاواي بوريتو

دع الغداء يأخذك في إجازة صغيرة. ومع وجود الأناناس والأفوكادو والفلفل الحلو ، فإنه يستحق أيضًا Instagram.

احصل على الوصفة من With Salt and Wit »

وصفات طباخ بطيء صحية مطبخ طموح 28من 34تركيا الفلفل الحار الصحي

عندما يحين وقت تناول الطعام ، قدمه مع طبقة علوية ، وقم بتحميل الكزبرة والأفوكادو مقابل الجبن ورقائق البطاطس والقشدة الحامضة لتوفير بعض السعرات الحرارية.

احصل على الوصفة من Ambitious Kitchen »

جيروس الدجاج بطيئة الطبخ الصحية الناقد وصفة 29من 34طباخ بطيء جيروسكوب دجاج يوناني

الشيء الوحيد الأفضل من جيروسكوب الدجاج الدافئ؟ صلصة تزاتزيكي محلية الصنع للغمس الكريمي اللذيذ.

احصل على الوصفة من The Recipe Critic »

ذات صلة: أكثر من 30 وجبة عشاء على الطراز العائلي ترضي أي حشد

صياد الدجاج المنعش مع بولوس 30من 34تانجي تشيكن هانتر

بين الطماطم والفلفل الأحمر وإكليل الجبل ، سيضيف هذا الطبق الكثير من الألوان إلى مائدتك.

احصل على وصفة Tangy Chicken Cacciatore »

التالي28 وصفة نباتية من التوفو لكل وجبة إعلان - متابعة القراءة أدناه يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين في تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا والمحتوى المشابه على piano.io