الصحة



35 من دبابيس المطبخ فائقة الشحن التي ستساعدك على التخلص من دهون البطن

هل تبحث عن أطعمة فائقة الجودة تساعدك على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن؟ اكتشف خبراء التغذية لدينا أفضل الأطعمة التي لن تساعدك فقط على حرق دهون البطن ولكن ستضمن لك الحفاظ على لياقتك وصحتك!

Health

خطة وجبة لمدة 7 أيام ، 1200 سعرة حرارية

هل كنت ترغب في تقليص حجم جسمك بسرعة ولكنك ما زلت تشعر بالرضا؟ اتبع برنامج 1200 سعرة حرارية لتخفيض أرطال في 7 أيام فقط!



الصحة

كيفية إنقاص الوزن بشكل أسرع ولكن بأمان

لا حيل ولا أكاذيب. وجدنا 15 طريقة لزيادة سرعة التمثيل الغذائي لديك بحيث تحرق السعرات الحرارية وتفقد الوزن بسرعة أكبر.

صحة



كيف تخسر 20 جنيها وتحتفظ بها للأبد ، وفقا للخبراء

التزم بتقليص الوزن إلى الأبد باتباع هذا النظام الغذائي البسيط وخطة التمارين الرياضية. اتبع برنامجنا واسقط تلك الجنيهات بسرعة!

Health

40 نوع من الأطعمة اللذيذة التي يمكن أن تساعدك على خفض نسبة الكوليسترول في الدم

يمكن أن تساعد إضافة هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي على خفض الكوليسترول وتقليل تراكم الترسبات في الشرايين وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

صحة

أفضل 12 من مساحيق البروتين التي يمكنك شراؤها عبر الإنترنت ، وفقًا لأخصائي التغذية

يمكن أن تساعد مساحيق البروتين هذه للنساء في إنقاص الوزن وزيادة الوزن وزيادة العضلات. لقد تم اختبارها من قبل طرف ثالث للتأكد من سلامتها وتم انتقاؤها يدويًا من قبل اختصاصي تغذية مسجل حتى تتمكن من إضافتها إلى العصائر الخاصة بك بثقة.

Health

أفضل 12 علاجًا طبيعيًا معتمدًا من قبل الطبيب لالتهاب الحلق

علاج التهاب الحلق دون الذهاب إلى الصيدلية. هناك الكثير من العلاجات الطبيعية - وربما يكون لديك الكثير منها في مطبخك بالفعل.

Health

ماذا يعني لون إفرازاتك المهبلية ، حسب جينوس

من الشفاف إلى الأخضر ، تعرفي على ما يحدث هناك عندما يتعلق الأمر بالإفرازات المهبلية وصحة المهبل.

Health

7 أشياء مخادعة يمكن أن تقولها رقبتك عن صحتك

يجب لفت انتباه طبيبك إلى كتل أو نتوءات غريبة في رقبتك ، وتغيرات في أوردتك ، وأي شيء يبدو غير عادي أو جديد أو بارز. يمكن أن تشير إلى الورم أو كتل الغدة الدرقية أو الالتهابات أو غيرها من الحالات.

Health

7 حالات تسبب نتوءات أو بقع بفروة الرأس - وكيفية علاجها

هل تريد أن تعرف ما تعنيه هذه النتوءات أو أي تهيج آخر على فروة رأسك؟ فيما يلي أكثر مشاكل فروة الرأس شيوعًا وكيفية إصلاحها وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية.

الصحة

4 أعراض فترة ما قبل انقطاع الطمث التي يمكن أن تكون خطيرة

إليك لماذا يمكن أن تتسبب هرمونات haywire في حدوث فترة لا تتوقف ومشاكل أخرى في الدورة الشهرية أثناء فترة ما حول انقطاع الطمث - وكيف يمكنك الحصول على الراحة

Health

كيفية اختيار خطط Weight Watchers الجديدة هي الأفضل بالنسبة لك

أصدرت Weight Watchers برامج نظام غذائي جديدة وأدوات رقمية مصممة لمساعدتك على إنقاص الوزن في عام 2021. نحن نشارك نصائح لفهم خطة نظام WW الغذائي الأفضل بالنسبة لك.

Health

5 أنواع لدغات الحشرات يجب ألا تتجاهلها أبدًا

ضع في اعتبارك استدعاء الطبيب عندما تبدو النتوءات والتورم والاحمرار على هذا النحو.

Health

ما يمكنك (وما لا يمكنك) تناوله في نظام كيتو الغذائي

يتضمن نظام كيتو الغذائي تناول أطعمة مثل اللحوم والمأكولات البحرية والبيض. إليك ما يقوله أخصائيو التغذية لدينا وخبرائنا حول ما يمكنك تناوله وما لا يمكنك تناوله في النظام الغذائي الكيتون.

Health

أفضل 17 نوعًا من الأطعمة عالية البروتين ومنخفضة الكربوهيدرات لإشباعك والحد من الرغبة الشديدة

هذه الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض والجبن والمأكولات البحرية والفاصوليا تضيف أيضًا الألياف والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى لإضافتها إلى أي نظام غذائي ، بما في ذلك كيتو وباليو.

Health

علاجات طبيعية للتخلص من قمل الرأس

طريقة غير سامة للتخلص من قمل الرأس باستخدام صيغة DIY من الزيوت العطرية والخل.

الصحة

16 طريقة للحصول على معدة مسطحة بدون نظام غذائي أو ممارسة الرياضة

جرب واحدة من هذه النصائح قليلة الجهد للحصول على معدة مسطحة بالتمارين الرياضية أو اتباع نظام غذائي. إنها سهلة للغاية ، حتى أنك لن تتعرق.

Health

ما تحتاج لمعرفته حول مساعدات النوم بدون وصفة طبية ، وفقًا لأطباء الأعصاب

تحتوي الحبوب المنومة بدون وصفة طبية مثل ZzzQuil و Unisom على مضادات الهيستامين مثل ديفينهيدرامين التي يمكن أن تجعلك تشعر بالنعاس وهي آمنة بشكل عام للبالغين لاستخدامها من حين لآخر. يمكن أن تعمل المكملات الطبيعية مثل الميلاتونين وحشيشة الهر أيضًا على علاج الأرق ، لكنها غير منظمة. اقرأ عن مساعدات النوم التي لا تستلزم وصفة طبية وما يفكر فيه أخصائيو النوم وأطباء الأعصاب.

Health

15 نوعًا من البيرة منخفضة السعرات الحرارية لا يزال طعمها رائعًا

لقد جمعنا 15 خيارًا من خيارات البيرة منخفضة السعرات الحرارية والكربوهيدرات ولكن لا يزال طعمها رائعًا.

Health

6 أسباب لتغيب أو تأخر الدورة الشهرية ، وفقًا للأطباء

يشرح أطباء التوليد وأمراض النساء تعقيدات جسم المرأة والأشياء التي يمكن أن تعبث بدورة الطمث لديك لتحريك الدورة الشهرية المتأخرة أو الضائعة.